سلطة البنجر المحمص مع الجوز المسكر
قد تكون سلطة البنجر المحمص مع الجوز المسكر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 1035 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بنجر كيوجا وخل شيري وجبن الماعز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول سلطة البنجر المحمص مع الجوز المسكر, سلطة البنجر المحمص مع الأفوكادو وجبن الماعز والجوز المسكر مع العسل ديجون الخل، و سلطة البنجر وجبن الماعز مع الجوز المسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
في مقلاة تحميص ، قلبي البنجر بالملح والفلفل و 3 ملاعق كبيرة من خل شيري و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. تغطية مع احباط ومشوي لمدة 1 ساعة.
أخرج البنجر من الفرن واتركه ليبرد قليلا. باستخدام عدة مناشف ورقية وقفازات مطاطية ، قشر القشرة من البنجر ، مع إبقاء البنجر الأصفر والأحمر منفصلين. مكعب البنجر الأحمر على لوح تقطيع مبطن بورق زبدة إلى قطع مقاس 1/2 بوصة. وضعت في وعاء وتوضع جانبا. كرر مع البنجر الأصفر ووضعها في وعاء منفصل.
اخفض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء والسكر والجوز على نار متوسطة.
صفي الجوز وضعيه على صينية مبطنة بورق مدهون قليلا.
تخبز في الفرن حتى تحمص جيدا ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
إزالة من الفرن والسماح لتبرد.
قسم الكراث والزعتر بين البنجر الأحمر والأصفر.
تبلي كل مجموعة من البنجر بخل شيري وزيت زيتون وملح وفلفل. رتب البنجر على طبق تقديم كبير مع إبقاء البنجر منفصلا للعرض. قمة مع جبن الماعز المفتت والجوز المسكر.