صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البطيخ وجبن الماعز مع صلصة أغرودولسي

سلطة البطيخ وجبن الماعز مع صلصة أغرودولسي
سلطة البطيخ وجبن الماعز مع صلصة أغرودولسي هي خال من الغلوتين وصديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 235 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل طازج مطحون ، وشفرفر ، وقطع صغيرة الحجم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سلطة جبنة التين والماعز الطازجة مع الرمان أغرودولسي, سلطة فواكه مشوية مع جبنة الماعز الكريمية [والرمان أغرودولسي]، و سلطة البطيخ والطماطم والبصل مع جبن الماعز.

تعليمات

1
ضعي الجوز في مقلاة مربعة أو مستديرة مقاس 9 بوصات واخبزيها في فرن عادي أو حراري 350 ، مع رج المقلاة مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا تحت القشرة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
وفي الوقت نفسه ، وقطع تقشر البطيخ.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
قطع البطيخ إلى أهلة بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
البطيخالبطيخ
4
على طبق كبير أو على العشاء أو أطباق السلطة ، رتب الجرجير وشرائح البطيخ والتوت.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
البطيخالبطيخ
5
قبل التقديم بفترة وجيزة ، رشي حوالي نصف صلصة أغرودولسي على الفاكهة على طبق أو 1 إلى 2 ملاعق كبيرة فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
6
قطع الشفر إلى شرائح أو اقتحام قطع وتوزيعها على السلطة.
7
يرش الجوز المحمص والفلفل حسب الرغبة. قدم الصلصة المتبقية لإضافتها إلى الذوق.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)