سلطة أرز سمك الحدوق المدخن الدافئ والجرجير والبسمتي

سلطة أرز سمك الحدوق المدخن الدافئ والجرجير والبسمتي هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 341 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر واحصل على أرز بسمتي ومرق الخضار والصواريخ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 81%. وصفات مماثلة هي كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن), فادوفان دجاج بالكاري مع أرز بسمتي مدخن، و سلطة البط الدافئ والمشمش والجرجير.