سبليت البازلاء-الحساء الاسكواش مع الريحان والسيرانو
انقسام البازلاء-الحساء الاسكواش مع الريحان وسيرانو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 436 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك سكر ، قرع الجوز ، فلفل سيرانو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول الخوخ مع لحم الخنزير سيرانو والريحان, فيليه سموكي مع سيرانو-بابايا سالسان وسيرانو-نعناع-صلصة الكزبرة، و الصلصا دي سيرانو روخو (صلصة سيرانو الحمراء) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، يغلى البازلاء المقسمة والكركم و 4 أكواب من الماء. انخفاض الحرارة على نار هادئة ، وتغطي جزئيا ، ويطهى 15 دقيقة.
أضف القرع والملح والسكر واليانسون النجمي. يغلى المزيج, انخفاض الحرارة على نار هادئة, ويطهى مكشوفا, التحريك من حين لآخر, حتى ينضج الاسكواش, حول 15 الدقائق.
في مقلاة صغيرة ، تذوب الزبدة. عندما توقف الزبدة المذابة رغوة على رأس, تحويل الحرارة إلى ارتفاع, إضافة بذور الكمون, ويطهى, إثارة, حتى احمر وعطرة, حول 2 الدقائق.
يضاف الزنجبيل والفلفل الحار ويطهى مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة أخرى.
أضف الريحان. يقلب المزيج ويطهى حتى يذبل الريحان ، حوالي 30 ثانية.
قدمي الحساء ساخنا ، مع سكب الزبدة المتبلة فوق كل حصة. أو قلب كل الزبدة المتبلة في قدر الحساء قبل التقديم.