صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري)

سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري)
قد يكون سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري) مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 510 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية 4 وتكاليف $2.32 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة المحار والروبيان والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الطماطم بالشوكولاتة من روز ليفي بيرانباوم مع الغاناش الغامض كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 48%. وصفات مماثلة هي سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري), سايوو بوكومباب الكوري (أرز مقلي بالجمبري)، و أرز كيمتشي مقلي (بوككومباب).

تعليمات

1
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واطهيها وقلبي الجزر والفلفل الأخضر حتى تنضج قليلا ، حوالي 5 دقائق ؛ يقلب الجمبري والبصل والذرة والثوم في خليط الجزر. يطهى ويحرك حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ولم يعد شفافا ، لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
2
اسكب أي سائل. أشعل النار على نار خفيفة واترك الخليط ينضج.
3
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة منفصلة على نار متوسطة ؛ صب 2 بيضة مخفوقة في الزيت الساخن واخلط البيض حتى يتماسك ولم يعد سائلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
4
اخلطي البيض المخفوق قليلا مع الجمبري والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
5
يقلب الأرز وصلصة المحار وصلصة الصويا و 1 ملعقة كبيرة زبدة وملح في خليط الجمبري مع التقليب حتى يمتزج الأرز جيدا مع الجمبري والخضروات ويغطى بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
6
سخني 1 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تتوقف الزبدة عن الرغوة ؛ كسر 1 من 4 بيضات متبقية في الزبدة الساخنة. غطي المقلاة واتركي البيض يطهى حتى يصبح القاع بنيا قليلا ، ويصبح الصفار سائلا ، ويكون الجزء العلوي من البياض صلبا قليلا ، حوالي 3 دقائق. ضع البيض جانبا. كرر مع 3 بيضات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
7
يقدم الأرز المقلي بالجمبري مع البيض المقلي. للحصول على عرض تقديمي جميل ، املأ وعاءا بـ 1/4 من الأرز المقلي ، واضغط برفق للضغط ، واقلب الأرز المقلي على طبق تقديم على شكل قبة ؛ أعلى مع بيضة مقلية. كرر مع الأرز والبيض المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي