ساندوتش دجاج وبري مع طماطم كرزية مشوية
الدجاج وساندويتش بري مع الطماطم الكرز المحمص قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح كوشير وزيت زيتون إضافي وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ساندوتش دجاج وبري مع طماطم كرزية مشوية, ساندويتش دجاج وبري مع طماطم كرزية محمصة، و سندويتش بالساميك شيري محمص ، شوكولاتة داكنة وجبن بري مشوي.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الطماطم ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك مرة واحدة.
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في 2 ملعقة طعام الخل.
رش الطماطم مع الزعتر ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. التفاف مقبض عموم مع احباط ؛ خبز في 300 لمدة 15 دقيقة. الدفء.
يمزج المايونيز والخردل والثوم في وعاء صغير.
يوزع خليط المايونيز بالتساوي على النصف العلوي من رغيف الخبز. ملعقة الطماطم بالتساوي على النصف السفلي من الرغيف. رتب بري فوق الطماطم ؛ أعلى مع الدجاج.
يمزج 2 ملعقة صغيرة زيت و 1 ملعقة صغيرة خل و 1/8 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب.
إضافة السبانخ ، والقذف بلطف إلى معطف. أعلى الدجاج مع خليط السبانخ ؛ استبدال النصف العلوي من الخبز.