ساكي-بلح البحر على البخار مع الزنجبيل والميسو والسبانخ

بحاجة الى بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن يكون بلح البحر المطهو على البخار مع الزنجبيل والميسو والسبانخ وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 649 سعرة حرارية. ل Serving 3.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بلح البحر وخبز الفلاحين وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي ساكي-بلح البحر على البخار, ساكي-بلح البحر على البخار، و ساكي-بلح البحر على البخار.