صعوبةخبير
جاهز7 ساعة
حصص16
نقاط الصحة26
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

ساق لحم الضأن بالثوم مع صلصة الزبادي

ساق لحم الضأن بالثوم مع صلصة الزبادي
الثوم الساق من لحم الضأن مع صلصة اللبن هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 16 حصص. هذا هور دي مازا له 166 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والخيار والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الضأن المتبلة مع الزبادي بالثوم, شرائح لحم الضأن المتبلة مع الزبادي بالثوم، و شرائح لحم الضأن المتبلة مع الزبادي بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قطع 20 (3/4 بوصة عميقة) الشقوق في لحم الضأن. اضغط على 1 نصف ثوم في كل شق. فرك لحم الضأن مع خليط الليمون. يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 5 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
ليمونليمون
خروفخروف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يرش لحم الضأن مع 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خروفخروف
5
ضع لحم الضأن على رف سلكي مطلي برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في مقلاة تحميص.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
رف الأسلاكرف الأسلاك
6
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 20 دقيقة.
7
خبز الضأن في 450 لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
خفض درجة حرارة الفرن إلى 375 (لا تقم بإزالة لحم الضأن).
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
اخبز 55 دقيقة إضافية أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء الأكثر سمكا يسجل 13
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
10
اتركه لمدة 15 دقيقة ؛ قطع الحبوب إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
11
يمزج الزبادي والمكونات المتبقية في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
يقدم مع لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الخيار الإنجليزيةمكعبات الخيار الإنجليزية22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففإكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم10فصوص ثوم ، نصففصوص ثوم ، نصف3كيلوغرامعظم الساق من لحم الضأن ، قلصعظم الساق من لحم الضأن ، قلص32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففاوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي يوناني قليل الدسم 2 ٪ زبادي يوناني قليل الدسم 2 ٪591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الطماطم البرقوقمكعبات الطماطم البرقوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل الأحمرمكعبات البصل الأحمر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم0قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1أوريو محشو مزدوجبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة