صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

زيتون المجوس

زيتون المجوس
الزيتون المجوس قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من عصير الليمون وقشرة الليمون والزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل هدية من خبز المجوس, سمك بالزيتون وأعشاب بروفانس (بواسون أو زيتون وآخرون، و زيتون كانارد أوكس (بطة مشوية بالزيتون).

تعليمات

1
يقلب الزيتون معا والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
تغطية والبرد 8 ساعات على الأقل.
3
اتركيه لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
4
يقدم خليط الزيتون مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة