صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

زبدة الموز البني مع صلصة البرتقال والبراندي

زبدة الموز البني مع صلصة البرتقال والبراندي
الموز زبدة احمر مع صلصة البرتقال براندي يأخذ حول 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 63 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملح ، زبدة ، عصير برتقال مركز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا زبدة الموز المحمر مع البقان المحمص, بروكلي متفحم مع زبدة برتقالية بنية، و الهامور المشوي مع الزبدة المحمرة-الكسكس البرتقالي.

تعليمات

1
قشر الموز ، وقطع الموز إلى نصفين بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
2
قطع كل نصف بالعرض إلى 2 قطعة.
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة الزبدة إلى المقلاة ، يحوم على معطف. طهي الزبدة 1 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الموز; سوت 1 دقيقة أو حتى احمر والعطاء, تحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
6
أضف 1 ملعقة كبيرة سكر مع التحريك برفق حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
7
ضع الموز في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
الجمع بين المتبقية 2 ملاعق كبيرة من السكر ، عصير التركيز ، براندي ، 1 ملعقة كبيرة من الماء والملح في عموم. جلب لينضج; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
برانديبراندي
عصيرعصير
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
رشي الصلصة على الموز.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
صلصةصلصة
10
قدميها على الفور فوق الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريمآيس كريم
11
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع

المعدات