صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

روزماري والزعتر والجوز

روزماري والزعتر والجوز
روزماري والزعتر الجوز هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 226 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شراب القيقب وأنصاف الجوز وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول إكليل الجبل والزعتر والجوز المسكر, مربى التين الخريف مع الخزامى والزعتر والجوز، و أكلة بنجر الزعتر مع الجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 F ف. في وعاء ، اخفقي 5 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون مع 5 ملاعق صغيرة من شراب القيقب النقي و 1/4 ملعقة صغيرةفلفل حريف. ضجة في 1 ملعقة كبيرةإكليل الجبل الطازج المفروم و2 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم.
المكونات سوف تحتاج
إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج
زعتر طازجزعتر طازج
شراب القيقبشراب القيقب
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
فرنفرن
2
إضافة 2 كوب الجوز نصفين ؛ إرم جيداإلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الجوز نصفينالجوز نصفين
3
انتشر بالتساوي على الخبزورقة مبطنة بورق البرشمان.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
اخبزيها حتى تصبح عطرة ومقرمشة ، من 10 إلى12 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يرش مع 1 ملعقة صغيرةالزعتر الطازج المفروم و 1/4 ملعقة صغيرةكوشر الملح. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
الملحالملح
6
النفس