رز السمور المدخن مع البنجر والجرجير
يتطلب رز السمور المدخن مع البنجر والجرجير حوالي 25 ساعة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 8 والتكاليف Serving 13.09 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الجرجير وعصير الليمون وخل النبيذ الأبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول رز السمور المدخن مع البنجر والجرجير, البطيخ الطبقات والسمور المدخن مع مستحلب الزنجبيل، و رز سمك السلمون المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
تقليم البنجر ، والتخلص من السيقان والخضر (أو احتياطي لاستخدام آخر) ، ثم التفاف معا في احباط ومشوي حتى تصبح طرية ، حوالي 1 1/4 ساعة.
دع البنجر يقف في ورق القصدير لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم أخرجه من ورق القصدير واتركه يبرد.
إزالة الجلود وقطع البنجر إلى النرد 1/3 بوصة.
اخفقي الكراث والخل وعصير الليمون والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، ثم اخفقي الزيت. احتياطي 2 ملعقة طعام الخل لالجرجير وإرم الباقي مع البنجر.
اسمحوا نقع في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.
يصفى البنجر في غربال يوضع فوق وعاء ويوضع خل البنجر جانبا.
ضع حلقة المعجنات في وسط طبق السلطة واضغط برفق على حوالي 2 1/2 ملعقة طعام من السمك في قاع الحلقة ، ثم ضع حوالي 1/4 كوب بنجر فوق السمك. كرر على 7 لوحات أخرى.
إرم الجرجير مع محفوظة 2 ملعقة طعام الخل والتلة على البنجر (حفنة صغيرة في لوحة).
رشي القليل من صلصة البنجر حول كل طبق.
* البنجر يمكن تفحم وقذف مع الخل 1 يوم قبل ، ثم المبردة. البرد محفوظة الخل بشكل منفصل.
اتركه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من التقديم.* يمكن تحضير أغصان الجرجير (ولكن لا يتم رميها مع صلصة الخل) 1 قبل يوم ومبردة ، ملفوفة في مناشف ورقية مبللة في كيس كبير قابل للغلق.