صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة24
مجلة

رائع مو شو لحم الخنزير دون الملفوف

رائع مو شو لحم الخنزير دون الملفوف
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? رائع مو شو لحم الخنزير دون الملفوف يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.54 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 830 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الصويا والزنجبيل والفطر الخشب الأذن ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي رائع البطيخ, الكعك الرائعة، و رائعة مينسترون.

تعليمات

1
ضع الفطر المجفف وآذان الخشب في وعاء صغير وقم بتغطيته بالماء الساخن ؛ اتركه لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطر المجففالفطر المجفف
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
الجمع بين المكونات ماء مالح في وعاء كبير; إضافة لحم الخنزير ويقلب إلى معطف; اسمحوا الوقوف 30 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
استنزاف وضغط المياه الزائدة من الفطر وآذان الخشب ؛ قطع وتجاهل ينبع الفطر وقطع القبعات إلى شرائح رقيقة. قرصة من الصعب نوبس من مركز آذان الخشب وتجاهل ؛ قطع آذان الخشب إلى شرائح رقيقة.أومليت: سخني الزيت في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف البيض وإمالة المقلاة لتغطية القاع. طهي فقط حتى يتم تعيين البيض. قم بفك الحواف ، اقلب العجة واطهي الجانب الآخر خمس ثوان ؛ ترفع من المقلاة. عندما تكون الأومليت باردة ، اقطعها بالعرض إلى شرائح بعرض 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1
يسخن الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية ؛ يضاف الزنجبيل ويقلب مرة واحدة ؛ يضاف لحم الخنزير ويقلى حتى يصبح اللحم ورديا ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
الماء للسماحالماء للسماح
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الفطر وآذان الخشب وبراعم الخيزران والجزر والمرق ؛ يقلب ويقلب دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3
إضافة براعم الفاصوليا ويقلب لمدة دقيقة واحدة.ضجة صلصة توابل; تصب في مقلاة ويطهى مع التحريك باستمرار, حتى فقاعات صلصة ويثخن. ضجة في شرائح العجة والأخضر onions.To خدمة ، ونشر حوالي ملعقتين صلصة هويسين على كل فطيرة. ملعقة الثامنة واحد من خليط لحم الخنزير أسفل مركز ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الخيزران تبادل لاطلاق النار ، وقطع في قطع عود الثقاب (حوالي 4 أوقية)شرائح الخيزران تبادل لاطلاق النار ، وقطع في قطع عود الثقاب (حوالي 4 أوقية)113فلفل هابينروأكواب براعم الفاصوليا (حولأكواب براعم الفاصوليا (حول1الجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه1جبنة بارميزان مبشورةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2فطر أذن الخشب المجفففطر أذن الخشب المجفف2البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج الخالي من الدهونمرق الدجاج الخالي من الدهون8فطائر الماندرين أو 8 تورتيلا طحينفطائر الماندرين أو 8 تورتيلا طحين2الخضروات (مثل السبانخ)زنجبيل طازج مفرومزنجبيل طازج مفروم2البصل الأخضر ، مقطعة إلى شظايا 1-1 / 2 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى شظايا 1-1 / 2 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة3الفطر المجفف (أو أكثر ، حسب الحجم)الفطر المجفف (أو أكثر ، حسب الحجم)2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الفول السوداني أو 2 ملعقة طعام زيت نباتيزيت الفول السوداني أو 2 ملعقة طعام زيت نباتي227فلفل هابينرولحم الخنزير العجاف العظم ، وقطع في قطع عود الثقابلحم الخنزير العجاف العظم ، وقطع في قطع عود الثقاب1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1أوريو محشو مزدوجزيت الفول السوداني أو 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتيزيت الفول السوداني أو 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي1جبنة بارميزان مبشورة1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1جبنة بارميزان مبشورةشاو شينغ النبيذ أو 1 ملعقة كبيرة شيري الجافةشاو شينغ النبيذ أو 1 ملعقة كبيرة شيري الجافة2القشرة: فتات بسكويت غراهامشاو شينغ النبيذ أو 2 ملعقة طعام شيري الجافةشاو شينغ النبيذ أو 2 ملعقة طعام شيري الجافة