دجاج مشوي لذيذ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المخبوز اللذيذ. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.27 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 578 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج ، أغصان الكزبرة ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعك الجير الرئيسية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي لذيذ, عشاء الدجاج والبطاطا المخبوزة اللذيذة، و دجاج مخبوز حلو ومالح مع الأناناس والطرخون.
تعليمات
عملية الثوم و 1 ملعقة صغيرة. الملح في الطعام المعالج 2 ثانية أو حتى تصبح ناعمة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين حسب الحاجة.
إزالة وحجز 1 ملعقة كبيرة. خليط الثوم. يقلب المزيج المتبقي من الثوم واللبن وقشرة الليمون.
إذا كان ذلك ممكنا ، قم بإزالة حوصلة الطائر من الدجاج ، واحتفظ بها لاستخدام آخر. شطف الدجاج ، واتركها حتى تجف. تخفيف ورفع الجلد من الدجاج مع الأصابع (لا فصل الجلد) ؛ انتشار محفوظة 1 ملعقة كبيرة. خليط الثوم بالتساوي تحت الجلد.
ضع أغصان الكزبرة تحت الجلد. استبدال الجلد بعناية ، وتأمين مع اللقطات الخشبية.
يوزع خليط الزبادي بالتساوي على الدجاج وداخل التجويف. تغطية والبرد 8 ساعات.
امسح خليط الزبادي الزائد من خارج الدجاج بمنشفة ورقية.
ضع الدجاج على رف سلكي مدهون قليلا في صينية دجاج مبطنة بورق الألمنيوم أو مقلاة جيلي رول. معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ ، ويرش مع الفلفل والباقي 1/2 ملعقة صغيرة. ملح.
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 45 دقيقة ؛ غطيها بشكل غير محكم ، واخبزيها لمدة 25 دقيقة أخرى أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 16
دع الدجاج يقف 10 دقائق قبل التقطيع.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.