صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

دجاج مشوي لذيذ

دجاج مشوي لذيذ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المخبوز اللذيذ. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.27 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 578 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج ، أغصان الكزبرة ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعك الجير الرئيسية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي لذيذ, عشاء الدجاج والبطاطا المخبوزة اللذيذة، و دجاج مخبوز حلو ومالح مع الأناناس والطرخون.

تعليمات

1
عملية الثوم و 1 ملعقة صغيرة. الملح في الطعام المعالج 2 ثانية أو حتى تصبح ناعمة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
إزالة وحجز 1 ملعقة كبيرة. خليط الثوم. يقلب المزيج المتبقي من الثوم واللبن وقشرة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
قشر الجيرقشر الجير
الثومالثوم
زباديزبادي
3
إذا كان ذلك ممكنا ، قم بإزالة حوصلة الطائر من الدجاج ، واحتفظ بها لاستخدام آخر. شطف الدجاج ، واتركها حتى تجف. تخفيف ورفع الجلد من الدجاج مع الأصابع (لا فصل الجلد) ؛ انتشار محفوظة 1 ملعقة كبيرة. خليط الثوم بالتساوي تحت الجلد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
انتشارانتشار
4
ضع أغصان الكزبرة تحت الجلد. استبدال الجلد بعناية ، وتأمين مع اللقطات الخشبية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
5
يوزع خليط الزبادي بالتساوي على الدجاج وداخل التجويف. تغطية والبرد 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار
زباديزبادي
6
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
امسح خليط الزبادي الزائد من خارج الدجاج بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
ضع الدجاج على رف سلكي مدهون قليلا في صينية دجاج مبطنة بورق الألمنيوم أو مقلاة جيلي رول. معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ ، ويرش مع الفلفل والباقي 1/2 ملعقة صغيرة. ملح.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
جيليجيلي
لفةلفة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
رف الأسلاكرف الأسلاك
اللاحماللاحم
مقلاةمقلاة
9
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 45 دقيقة ؛ غطيها بشكل غير محكم ، واخبزيها لمدة 25 دقيقة أخرى أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 16
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
10
دع الدجاج يقف 10 دقائق قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
11
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.