صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

دجاج مخبوز سهل

دجاج مخبوز سهل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المخبوز بسهولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. جعلت 39 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من رقائق الذرة فتات الحبوب ، خلع الملابس ، نصفين صدور الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 81%. حاول دجاج مخبوز سهل, دجاج مخبوز سهل، و دجاج مخبوز مقرمش سهل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة بقليل من الشحوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود
للحفلاتللحفلات
2
ضع الصلصة في طبق ضحل أو وعاء للغمس. افعل الشيء نفسه مع فتات رقائق الذرة أو فتات الخبز (انظر ملاحظة كوك). اغمس صدور الدجاج ، واحدة تلو الأخرى ، في الصلصة ، ثم في فتات الخبز لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
رقائق الذرةرقائق الذرة
2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
ضعي صدور الدجاج في طبق خبز جاهز.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
المعدات التي سوف تستخدمها
8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى يقرأ مقياس الحرارة الفوري 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
للحفلاتللحفلات