دجاج ساندي المشوي مع صلصة الفاكهة
ساندي الدجاج المشوي مع الفاكهة سالسان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 345 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك قشر البرتقال والبرتقال وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع صلصة الفاكهة, جمبري مشوي لا يقاوم مع صلصة الفاكهة، و سمك النهاش الأحمر المشوي مع صلصة الفاكهة الاستوائية لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج 1/4 كوب عصير الليمون ، 1/4 كوب زيت الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة تكيلا و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في الزجاج الضحلة أو طبق من البلاستيك.
يرش الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
أضف الدجاج إلى ماء مالح. تغطية والتبريد30 دقيقة.
اخلطي المكونات المتبقية باستثناء السلطة الخضراء في وعاء زجاجي أو بلاستيكي. ضجة في المتبقية 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ، 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة تكيلا ، 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. تغطية والتبريدأثناء شواء الدجاج.
تسخين الفحم أو شواية الغاز.
إزالة الدجاج من ماء مالح. تغطية وشواء الدجاج 4-6 بوصة من الحرارة المتوسطة 10-20 دقيقة ، بالفرشاة 2 أو 3 مرات مع ماء مالح ، حتى عصير الدجاج لم يعد الوردي عندما يتم قطع مراكز أثخن قطعة. تجاهل أي ماء مالح متبقي.
تقسيم سلطة الخضر بين 4 لوحات. شريحة الدجاج ؛ ترتيب على الخضر. ملعقة صلصة الفاكهة على الدجاج.