دجاج الزيتون الأخضر الثاني
الأخضر الزيتون الدجاج الثاني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 303 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك البصل والأرز والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول جنوكتشي الزيتون الأخضر مع صلصة الزيتون الأخضر, دجاج الزيتون الأخضر - 4 نقاط، و إنتشلادا الدجاج والزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الطماطم والماء والفلفل والفطر والبقدونس والفلفل الحلو والملح والفلفل والأرز والزيتون. رتب الدجاج في مقلاة ، غطيه واتركه حتى يغلي.
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة. ملاحظة: إذا تم طهي الدجاج من خلال ولكن الأرز لم تنته ، وإزالة الدجاج والسماح الأرز الانتهاء من الطهي ؛ لخدمة ، شريحة الدجاج ووضع على رأس الأرز المطبوخ.