دجاج البلد بالكاري
قد يكون الدجاج البلد بالكاري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.9 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من البصل ودقيق الذرة ومسحوق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البلد الدجاج وعاء فطيرة, دجاج البلد، و دجاج البلد.
تعليمات
في مقلاة 3 لتر نونستيك, طهي الدجاج على نار متوسطة عالية 3 دقائق, التحريك من حين لآخر, حتى لم يعد الوردي في وسط. ضجة في البصل والفلفل. يطهى حوالي 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر ، حتى الخضار طرية. ضجة في الطماطم والزبيب ومسحوق الكاري والملح وجوزة الطيب.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، يحرك المزيج السريع ودقيق الذرة والحليب حتى تتشكل عجينة طرية.
قطرة العجين بنسبة 4 ملاعق على خليط الدجاج الساخن. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ؛ يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تجف الزلابية.