دجاج إيطالي بالليمون مع نودلز
الليمون الدجاج الإيطالي مع المعكرونة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 53 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 30. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان وقشر الليمون وصدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول طباخ بطيء الدجاج الإيطالي والنودلز, الدجاج الإيطالي المطبوخ ببطء مع المعكرونة، و طباخ بطيء الدجاج الإيطالي والنودلز لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
في هذه الأثناء ، اخلطي الصلصة وقشر الليمون حتى تمتزج.
سخني 1/4 كوب من خليط الصلصة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج يطهى من 7 إلى 8 دقائق. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت).
يرفع الدجاج عن المقلاة ويغطى للتدفئة.
أضف الخضار وخليط الصلصة المتبقي إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. أو حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة مع التحريك من حين لآخر.
تقدم مع الدجاج وخليط الخضار والجبن.