صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب

دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من زيت الزيتون والجزر ولحم الخنزير المقدد ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب, سمك القد الأسود المغطى بالكاري مع سلو سافوي الدافئ برائحة الكمون، و ملفوف سافوي وسلطة الكرنب مع صلصة برتقال الدم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غلفي قدرا كبيرا وعريضا بزيت الزيتون وأضيفي لحم الخنزير المقدد. تقديم لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف البصل الأحمر ويتبل بالملح ويعرق لمدة 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
يضاف الجزر ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
أضف الملفوف وخل التفاح وبذور الخردل والزعتر وأوراق الغار. يتبل بالملح والذوق. هذا سوف طعم الخل جدا ولكن الملح سيساعد على تعويض حدة الخل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
خففي المزيج على نار هادئة وغطيه واطهيه حتى يصبح الملفوف طريا جدا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
قم بإزالة الغطاء ، وأضف عصير التفاح ، واتركه على نار خفيفة حتى يمتص معظم الخل ولكن الملفوف لا يزال رطبا ولكن ليس حساءا ، لمدة 10 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
7
قدميها على الفور أو اتركيها تتسكع في الثلاجة. من المحتمل أن يكون أفضل في غضون يومين.
8
مقبلات مع الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)