صعوبةبجد
جاهز58 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

خبز الباذنجان والمعكرونة

خبز الباذنجان والمعكرونة
خبز الباذنجان والمعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 300 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 58 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الباذنجان والجبن المنزلية وصلصة المعكرونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. حاول الباستا المخبوزة بالباذنجان والحمص, الباذنجان والبيستو خبز المعكرونة، و باذنجان مخبوز باستا بيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ضع الباذنجان في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
إزالة الباذنجان من الفرن ، وخفض درجة حرارة الفرن إلى 40
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
5
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
انتشار 1/4 كوب صلصة المعكرونة في 11 س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. (
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
7
سوف تكون طبقة رقيقة.) رتب المعكرونة فوق الصلصة. قمة مع الباذنجان وملعقة من الجبن. ملعقة صلصة المعكرونة المتبقية على القمة. تغطية فضفاضة مع احباط ، وتخبز في 400 لمدة 20 دقيقة. كشف ، مع رش جبن موزاريلا ، وتخبز لمدة 15 دقيقة إضافية أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
روبيان سوتيهروبيان سوتيه