صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة42
مجلة
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة

حمص الجزر مع عصي الخضروات

حمص الجزر مع عصي الخضروات
وصفة الحمص الجزر مع العصي الخضروات جاهزة في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الشرقي الأوسط. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط العصي الجزر والجزر والحمص ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول حمص فيجي راب بلس 10 حمص سماوي لتحضيره في المنزل, البحر الأبيض المتوسط الحمص الكرفس العصي، و أصابع الخضار مع الأفوكادو-تراجع الجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام أو الخلاط ، ضع الجزر المطبوخ. تغطية ؛ هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
أضف الحمص والكمون ؛ عملية حتى تمتزج جيدا. برد 1 ساعة لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
الكمونالكمون
3
بمثابة تراجع مع العصي الجزر والعصي الكرفس وشرائح الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
العصي الجزرةالعصي الجزرة
ضلع الكرفسضلع الكرفس
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
تراجعتراجع

النبيذ الموصى به: تألق روز, النبيذ الفوار

يمكن إقران الحمص مع الورد الفوار والنبيذ الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كا فورلان كوفي ماريانا روز المتلألئةé. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
كا فورلان كوفي ماريانا تألق روز
كا فورلان كوفي ماريانا تألق روز
قيمة كبيرة تألق بينوت نوير مزيج من صناع كا فورلان بروسيكو! العبير من الكرز الطازج والفراولة وبتلة الورد. جولة ودسم على الحنك ، مع فقاعات منعشة هش وطويلة ، والانتهاء من متوازن.مزيج: 84 ٪ جليرا ، 16٪ بينوت نوير