صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

حساء بوتلاتش الخريف الحصاد

حساء بوتلاتش الخريف الحصاد
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين؟ يمكن أن يكون حساء Potlatch Fall Harvest Soup وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 273 سعرة حرارية و16 جرامًا من البروتين و6 جرامًا من الدهون. مقابل 1.4 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه مثالي لفصل الخريف. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من عصير التفاح والزبدة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 38%، وهي ليست رائعة جدًا. وصفات مماثلة هي سلطة حصاد الخريف، سلطة حصاد الخريف، وسلطة حصاد الخريف.

تعليمات

1
يُمزج اليقطين والذرة المدهونة في الخلاط. نبض لهرس الخليط لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
مدهون الذرةمدهون الذرة
1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضيفي الحليب واستمري في خفق الخليط لمدة دقيقة أخرى، أو حتى تمتزج المكونات جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
3
يُسكب خليط اليقطين في قدر سعة 3 إلى 4 لتر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
4
يُضاف المرق وعصير التفاح والماء والزبدة والصولجان المطحون على الفور.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
صولجان الأرضصولجان الأرض
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
5
سخنيه لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
6
أضيفي حبات الذرة المذابة واطهيها لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة