صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

حساء الخرشوف القدس

حساء الخرشوف القدس
بحاجة الى خال من الغلوتين ، نباتي بيض لاكتو ، وبدائي? يمكن أن يكون حساء الخرشوف بالقدس وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 594 إنها ضربت المكان. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة خرشوف القدس والبصل وسيقان الكرفس والملح والفلفل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. حاول سمك بريوش مع هريس الخرشوف القدس ومخللات الخرشوف القدس, كريمة الخرشوف وحساء الخرشوف بالقدس، و حساء الخرشوف القدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزبدة في قدر حساء على نار متوسطة عالية واطهي البصل والكرفس حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. لا البني لهم.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
1
يضاف الخرشوف القدس ومرق الدجاج إلى القدر ويترك على نار خفيفة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تبدأ خرشوف القدس في الانهيار ، من 45 دقيقة إلى ساعة.
المكونات سوف تحتاج
القدس الخرشوفالقدس الخرشوف
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
قم بتطهير الحساء: باستخدام خلاط غمر أو خلاط مستقيم ، قم بتطهير الحساء. في حالة استخدام خلاط مستقيم ، املأ وعاء الخلاط حتى ثلث السعة فقط في المرة الواحدة ، إذا كان الحساء ساخنا ، واضغط باستمرار على الغطاء أثناء المزج. بالتناوب ، يمكنك دفع الحساء من خلال أرقى صر على مطحنة الطعام ، أو دفعه من خلال غربال قوي.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
يرش الفلفل الأسود المبشور الطازج للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)