جلود بطاطس التراوت المدخن
قد يكون المدخن جلود البطاطا سمك السلمون المرقط مجرد هور مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 102 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وعصير الليمون والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المدخن وسلطة البطاطس, سمك السلمون المدخن وسلطة البطاطس الجديدة، و كعك البطاطس المدخن.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.اخترق كل بطاطس عدة مرات بشوكة أو سكين حاد.
ضعي البطاطس مباشرة على رف الفرن واخبزيها حتى تصبح القشرة مقرمشة ويخترق السكين البطاطس بسهولة ، حوالي 50 دقيقة.
انقله إلى رف سلكي حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، حوالي 10 دقائق. اضبط الفرن على إعداد الشواء.قطعي كل حبة بطاطس إلى نصفين بالطول. باستخدام ملعقة ، أخرج اللحم ، تاركا حوالي 1/4 بوصة سليمة ؛ احتفظ باللحم لاستخدام آخر.
ادهني الجزء الداخلي من البطاطس بالزبدة المذابة وتبليها بالملح والفلفل. اقلب البطاطس ، وادهن جوانب الجلد بالزبدة ، وتبليها بالملح والفلفل. بالتساوي الفضاء البطاطا نصفين الجانب الجلد حتى على ورقة الخبز وشواء حتى الرغاوي الزبدة والجلود تبدأ هش ، حوالي 2 إلى 3 دقائق (الحفاظ على مراقبة عن كثب حتى لا تحترق). اقلب أنصاف البطاطس وشويها حتى تبدأ الحواف العلوية في التحول إلى اللون البني ، حوالي 2 إلى 3 دقائق أخرى.
اخفقي الزيت وعصير الليمون معا في وعاء متوسط غير متفاعل وتبليه بالملح والفلفل.
إضافة جرجير وإرم إلى معطف بالتساوي. تقسيم الخضر بين الجلود وأعلى كل مع ملعقة كبيرة يكوم من عtt.