ثلاثية السلمون (الجزء الأول): سمك السلمون المخبوز بالبطاطس

ثلاثية السلمون (الجزء الأول): قد يكون سمك السلمون المخبوز بالبطاطس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 578 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل وجبن البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر هائل. حاول ثلاثية السلمون (الجزء الأول): جرافاد باستا السلمون فريتاتا, ثلاثية السلمون (الجزء الثاني): سلمون جرافاد، و سمك السلمون مع بور روج والبطاطا المخبوزة المحشوة بالسلمون المدخن لوصفات مماثلة.