تشيلي الفول السوداني

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بريمال ، و فودماب الطبق الرئيسي ودية? يمكن أن يكون الفول السوداني التشيلي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 776 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 67 جرام دهون. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر والفول السوداني المحمص الجاف وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل تشيلي الفول السوداني, تشيلي-الفول السوداني الجير، و تشيلي-فول سوداني بالثوم ووجبة خفيفة من الجيكاما.