صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

تركيا وشوربة الطماطم المعكرونة

تركيا وشوربة الطماطم المعكرونة
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء الطماطم الديك الرومي والمعكرونة وصفة ممتازة لتجربتها. ل 1 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 319 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخضروات ، تركيا الأرض ، مزيج حساء البصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 50%. حساء الدجاج المعكرونة (أو حساء المعكرونة تركيا), مرق ليموني ديك رومي محلي الصنع وحساء نودلز هالبينو ديك رومي، و لمرق الديك الرومي وحساء نودلز سوبا الديك الرومي هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، يطهى الديك الرومي على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح لونه ورديا ، ويتفتت ؛ استنزاف. ضجة في مزيج الحساء ، 1-1 / 2 ملعقة شاي التوابل من المعكرونة والسكر والفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل1 ظرف (1 أونصة) من مزيج حساء البصل
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
أضف عصير وخضروات في 8 ؛ يغلى المزيج. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوف ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
3
أضف إلى الحساء (تخلص من التوابل المتبقية أو احتفظ بها لاستخدام آخر). يطهى لمدة 3-5 دقائق أطول أو حتى تنضج المعكرونة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة