صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

تتبيلة لحم الضأن بالفلفل الحار والعسل من مايك باربكيو

تتبيلة لحم الضأن بالفلفل الحار والعسل من مايك باربكيو
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذلك إعطاء مايك شواء الفلفل الحار والعسل الضأن ماء مالح المحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 45 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك العسل ومسحوق الكاري وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أنه يعمل بشكل أفضل كما ماء مالح, ويتم في جميع أنحاء 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 25%. حاول أفضل تتبيلة دجاج باربكيو, تتبيلة لحم الضأن أو لحم الضأن، و فرك الضأن أو ماء مالح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء زجاجي ، اخلطي الثوم والخردل وقشر الليمون وعصير الليمون والعسل ومسحوق الكاري ومعجون تشيلي والكركم. افركي أي قطعة من لحم الضأن وانقعيها لمدة 3 ساعات على الأقل قبل الطهي حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
قبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًاقبعات فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
الكركمالكركم
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس