صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

بيض ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع عصيدة من دقيق الذرة

بيض ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع عصيدة من دقيق الذرة
قد يكون البيض المغطى بلحم الخنزير المقدد مع عصيدة من دقيق الذرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 590 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك عصيدة من دقيق الذرة وجبن البارميزان والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيض ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع عصيدة من دقيق الذرة, شيدر عصيدة من دقيق الذرة مع لحم الخنزير المقدد ملفوفة الهليون، و جمبري بيرغوف ملفوف بلحم الخنزير المقدد فوق عصيدة من دقيق الذرة بالفلفل الأحمر المشوي على القمر الأزرق.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل الأخضر ويقلب حتى يذبل ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
3
أضف 3 أكواب من الماء والملح ؛ يغلى المزيج. خفقت تدريجيا في عصيدة من دقيق الذرة. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة ودسمة ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 13 دقيقة. ضجة في الجبن والزعتر. يتبل بالملح والفلفل. بارد إلى فاتر. (يمكن إعداد 2 أيام المقبلة. غطيها وضعيها في الثلاجة ؛ ستصبح عصيدة من دقيق الذرة صلبة.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
الجبنالجبن
زعترزعتر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف لحم الخنزير المقدد ؛ تقلى حتى تبدأ في اللون البني ولكن لا تزال مرنة ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
3
انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه. تبرد قليلا. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد للخضر الربيع مع الخل شيري.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
الخلالخل
الخضرالخضر
شيريشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
الجانبين خط ثمانية 1 1/4 كوب أكواب الكسترد مع 2 شرائح لحم الخنزير المقدد كل, تشكيل طوق.
المكونات سوف تحتاج
الكستردالكسترد
بيكونبيكون
5
ضع 1/2 شريحة لحم الخنزير المقدد في قاع كل كوب. تقسيم عصيدة من دقيق الذرة بين الكؤوس ، حوالي سخية 1/3 كوب لكل منهما. اضغط على عصيدة من دقيق الذرة على الجانبين السفلي والأعلى من لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
بيكونبيكون
6
مزيج الجبن في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يرش 1/4 كوب من خليط الجبن فوق عصيدة من دقيق الذرة في كل كوب. (يمكن إعداد 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
الجبنالجبن
8
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
9
سخن الفرن إلى 400 F و. الكراك 1 بيضة في وسط كل كوب.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
يرش البيض بالجبن المتبقي والبصل الأخضر والزعتر والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الجبنالجبن
زعترزعتر
البيضالبيض
11
نقل الكؤوس إلى ورقة الخبز انعقدت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
12
اخبزيها حتى ينضج بياض البيض تقريبا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
دع البيض يقف في درجة حرارة الغرفة 5 دقائق (سيستمر البيض في الطهي).
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
14
قم بتشغيل سكين حاد صغير حول حافة الأكواب ؛ قم بإمالة الأكواب وحرك لحم الخنزير المقدد وعصيدة من دقيق الذرة والبيض على الأطباق وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
بيكونبيكون
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين