بيتزا الخضروات ثلاثية الجبن
وصفة ثلاثة الجبن الخضروات البيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 352 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قلوب الخرشوف والفلفل وجبنة الموزاريلا الخالية من الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة هي بيتزا الخضروات ثلاثية الجبن, بيتزا بالخضار مع جبنة الفيتا، و بيتزا الخضروات.
تعليمات
سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفلفل الأسود والثوم المفروم والفطر ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الفطر ويتبخر معظم السائل.
انشر الصلصة فوق قشرة البيتزا ، مع ترك حد 1/2 بوصة ، وأعلى بمزيج الفطر.
يرش بالتساوي مع جبن الموزاريلا والفونتينا وجبن البارميزان. أعلى مع الفلفل الأحمر المحمص ، 1 ملعقة كبيرة من نبات الكبر ، والخرشوف.
تخبز في 500 لمدة 10 دقائق أو حتى يذوب الجبن ويبدأ في اللون البني.
دع البيتزا تقف لمدة 5 دقائق قبل التقديم.