بياض البيض والطماطم المجففة بالشمس فريتاتا

إذا كان لديك تقريبا 34 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون بياض البيض والطماطم المجففة بالشمس فريتاتا مذهلة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي ملح الكوشر وكريمة التارتار وبياض البيض والبصل الأخضر. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز.