بودنغ اليقطين مع البقان المسكر
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.54 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 254 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والسكر والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة اليقطين مع البقان المسكر, ملبس اليقطين التوابل البقان، و منخفضة الكربوهيدرات اليقطين بلاطة فطيرة ث / الهيل ملبس البقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير البودينغ ، ضع التوفو على عدة طبقات من المناشف الورقية الثقيلة. غطي التوفو بمناشف ورقية إضافية ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
يمزج التوفو والحليب المكثف والشراب وخلاصة الفانيليا في الخلاط ويعالج حتى يصبح ناعما.
أضف القرفة والمكونات التالية 4 (القرفة من خلال اليقطين) ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب خليط اليقطين في وعاء كبير ، وأضعاف في 1 كوب جلد تتصدر. يغطى ويبرد لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
لتحضير البقان ، سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف البقان والسكر و 1/8 ملعقة صغيرة ملح. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يذوب السكر ويغلف البقان ، ويهز المقلاة حتى يغطى بالتساوي.
يسكب البقان على صينية خبز مبطنة بورق.
لتجميع الحلويات ، ملعقة 2/3 كوب بودنغ في كل من 6 (6 أوقية) أكواب الكسترد ؛ أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة طعام جلد تحتل المرتبة الاولى.
يرش حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة من البقان فوق كل حصة.