صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

بطيئة طباخ الكسكس-الفلفل المحشو (الطبخ ل 2)

بطيئة طباخ الكسكس-الفلفل المحشو (الطبخ ل 2)
بطيئة طباخ الكسكس-الفلفل المحشو (الطبخ لمدة 2) هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 328 سعرة حرارية. إذا كان لديك البصل وصلصة الطماطم والكسكس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 34 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد. حاول بطيئة طباخ الكسكس-الفلفل المحشو (الطبخ ل 2), طباخ بطيء الكسكس الفلفل المحشو، و كسكس بطيء الطهي-فلفل محشي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بطانات طباخ بطيء داخل 5-إلى 6 1/2-كيو تي وعاء طباخ بطيء. تأكد من أن بطانة يناسب بشكل مريح ضد الجزء السفلي والجانبين من وعاء وسحب الجزء العلوي من بطانة على حافة وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
وعاءوعاء
2
قطع شريحة رقيقة من نهاية الجذعية من كل الفلفل لإزالة أعلى من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
فلفلفلفل
3
إزالة البذور والأغشية ؛ شطف الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
4
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لون اللحم بنيا ؛ يصفى. ضجة في صلصة الطماطم والملح والكمون والقرفة والفلفل الأحمر. ضجة في الكسكس. يقسم خليط اللحم البقري بالتساوي بين الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
القرفةالقرفة
الكسكسالكسكس
الفلفلالفلفل
الثومالثوم
الكمونالكمون
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
صب الماء في طباخ بطيء مبطن ؛ قف الفلفل منتصبا في طباخ.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
6
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4 إلى 6 ساعات أو حتى ينضج الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
7
مقبلات مع الصنوبر والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
سيلانتروسيلانترو