صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

بريسكيت ريتشارد بلايس مع الكزبرة والفلفل الأسود والسكر البني

بريسكيت ريتشارد بلايس مع الكزبرة والفلفل الأسود والسكر البني
بريسكيت ريتشارد بليس مع الكزبرة والفلفل الأسود والسكر البني هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.22 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 554 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. جعلت 110 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ اليهودي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك هانوكا حدث. إذا كان لديك تحت مقلاة وملح كوشير وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول ريتشارد بليس أيولي, ريتشارد بليس 'كل شيء الخبز' صلصة الخل، و سلطة سيزر المدخنة لريتشارد بلايس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف بريسكيت تحت الماء البارد واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. يتبل بالكزبرة والملح والفلفل الأسود والفلفل الحلو والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
2
سخني الزيت في مقلاة تحميص على نار متوسطة إلى عالية حتى التدخين فقط. احرق لحم الصدر ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
إزالته إلى طبق لتبرد ، مغطاة ، حوالي 20 دقيقة.
4
وفي الوقت نفسه ، وترتيب 2 صفائح متداخلة طويلة من رقائق الألومنيوم التي هي كبيرة بما يكفي لتغلف صدر الحيوان على سطح العمل.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
5
سخني الفرن إلى 300 دولار ف. في وعاء صغير ، اخلطي السكر البني والخردل لعمل عجينة. افركي لحم الصدر بالمعجون وضعيه فوق صفائح الرقائق ، مع التأكد من الحصول على كل جزء أخير من المعجون. التفاف بإحكام بريسكيت في احباط بحيث لا معجون الخردل يمكن الهروب.
المكونات سوف تحتاج
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
6
ضعي لحم الصدر على رف تحميص في مقلاة تحميص واطهيه لمدة 10 ساعات. يجب أن يخترق سكين التقشير اللحم بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
7
السماح لتبرد قليلا.
8
بسط صدر الحيوان ، شريحة ، ويقدم مع البطاطا المهروسة. بقايا صدر الحيوان يمكن أن تكون ملفوفة بإحكام في غلاف بلاستيكي وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان