بروكلي راب و كانيليني فاصوليا فوق خبز بالثوم

قد تكون حبوب البروكلي راب وكانيليني فوق خبز الثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك ثوم ورقائق تشيلي وحبوب كانيليني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 22 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل البروكلي راب مع الثوم والفاصوليا البيضاء والطماطم والبارميزان, بيتزا خبز البروكلي راب المسطح، و الفول كانيليني مع الثوم والمريمية.