برانش الأحد: دجاج وفول أسود تاماليس

الأحد الغداء: الدجاج والفاصوليا السوداء تاماليس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. جعلت 32 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الخبز والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الكراك والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل غداء الأحد: فطائر دقيق الذرة مع العسل والملح والفلفل الأسود المتشقق, شبوتل البطاطا الحلوة والسبانخ والفاصوليا السوداء تاماليس، و الأحد طباخ بطيء: حساء الفاصوليا السوداء.