باجا الثوم الروبيان
باجا الثوم الروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.75 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والروبيان والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي باجا الروبيان التاكو, بيتزا باجا روبيان مشوية، و
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تذوب الزبدة فيمقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة. يتبل الجمبري بالملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى لمدة 4 دقائق حتى ينضج بالكامل تقريبا. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الجمبري إلى طبق وخيمه بورق القصدير.
يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 6 دقائق. ضجة في النبيذ وجلب ليغلي ، كشط حتى بت البني على الجزء السفلي من المقلاة. يغلي لمدة 1 دقيقة. ضجة في عصير الليمون والبقدونس. عودة الروبيان إلى المقلاة وإرم إلى معطف مع صلصة والاستمرار في طهي حتى يتم طهي الروبيان تماما ، حوالي 1 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقلي الجمبري إلى طبق التقديم وقدميه بمفرده أو مع الأرز الأبيض ، إذا رغبت في ذلك.