الهندباء مع سمك السلمون المدخن
الهندباء مع سمك السلمون المدخن قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 25. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 40 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الأفوكادو والثوم المعمر والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الهندباء مع سمك السلمون المدخن, سمك السلمون المدخن والهندباء، و شطائر السلمون المدخن وشاي الهندباء.
تعليمات
قطع الطماطم في نصف أفقيا. اخرج وتخلص من البذور. فرم الطماطم ناعما ؛ ضعها في وعاء كبير. ضجة في العصير والزيت ؛ يتبل بالملح والفلفل. أضيفي السلمون والأفوكادو والثوم المعمر برفق.
قطع أسفل كل رأس من الهندباء ؛ أوراق منفصلة. رتب 24 ورقة خارجية كبيرة على طبق. احتفظ بأوراق داخلية أصغر لاستخدام آخر. املأ النصف السفلي من الأوراق بملعقة كبيرة من سلطة السلمون.
قدميها مزينة بالثوم المعمر الإضافي إذا رغبت في ذلك.