الهليون سوتيه مع الليمون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون المقلي بالليمون. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 77 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت زيتون وملح خشن وفلفل مطحون وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول أبواق سوداء مقلية مع الهليون والليمون, الهليون والبازلاء، و الهليون سوتيه مع لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.