الهليون الملفوف بروسسيوتو مع تراجع الحمضيات
الهليون ملفوفة بروسسيوتو مع تراجع الحمضيات قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 18 والتكاليف 52 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل والخل البلسمي وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الهليون الملفوف بروسسيوتو, بروسسيوتو ملفوفة الهليون، و الهليون الملفوف بروسسيوتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف الهليون; المفاجئة قبالة ينتهي الجذعية صعبة. يغلى وعاء من 4 إلى 6 لتر من الماء المملح على نار عالية.
يضاف الهليون ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق ؛ يشطف تحت الماء البارد حتى يبرد.
لف شريطا من البروسسيوتو حول كل رمح من 3 إلى 4 بوصات من الأعلى. اربطي شرائح البصل الأخضر حول بروسسيوتو وضعي شريطا من قشر الليمون أسفل البصل الأخضر. رتب الرماح على طبق.
في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون والخل البلسمي والزيست المبشور والملح والفلفل حسب الرغبة.
يقدم مع الهليون كصلصة غمس.