الهليون المحمص مع الكراث

الهليون المحمص مع الكراث هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي, ويتم في حوالي 25 دقيقة. مزيج من رماح الهليون وزيت الزيتون وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل عيد الفصح. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 88%. وصفات مماثلة تشمل الهليون المحمص مع الكراث, الهليون في قشور فيلو مع الكراث المحمص، و الهليون مع الكراث المحمص والفلفل الحار.