الهامور الليمون مع صلصة الطماطم والشبت

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون الهامور بالليمون مع صلصة الطماطم والشبت وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.26 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 23 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وزيت الزيتون وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 64%. حاول الهامور مع صلصة الطماطم والزيتون (5 واط), الهامور المحمر مع صلصة الطماطم المحمصة، و خبز الهامور مع صلصة الطماطم مكتنزة لوصفات مماثلة.