صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
مجلة

المطلق أفضل الكبد والبصل

المطلق أفضل الكبد والبصل
المطلق أفضل الكبد والبصل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 461 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. مزيج من كبد البقر والزبدة والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 93%. حاول الكبد والبصل, كبد البقر والبصل، و الكبد والبصل مع المرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف شرائح الكبد برفق تحت الماء البارد وضعها في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الكبدالكبد
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
صب ما يكفي من الحليب لتغطية.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
3
اسمحوا الوقوف أثناء إعداد البصل. (أحب أن أمتص ما يصل إلى ساعة أو ساعتين - كل ما لديك من وقت.) هذه الخطوة مهمة جدا في إخراج الطعم المر للكبد.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الكبدالكبد
4
تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. افصل حلقات البصل واقليها في الزبدة حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يرفع البصل ويذوب الزبدة المتبقية في المقلاة. يتبل الدقيق بالملح والفلفل ، ويوضع في طبق ضحل أو على طبق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
استنزاف الحليب من الكبد ، وشرائح معطف في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
الكبدالكبد
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
7
عندما تذوب الزبدة ، أدر الحرارة إلى متوسطة عالية ، وضع شرائح الكبد المغلفة في المقلاة. طهي حتى لطيفة والبني في القاع. بدوره ، ويطهى على الجانب الآخر حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
الكبدالكبد
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف البصل ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة. طهي لفترة أطول قليلا لتذوق. تفضل عائلتنا الكبد على الاحتفاظ بالكاد باللون الوردي من الداخل عند القطع للتحقق. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الكبدالكبد