المسك الثور الفلفل الحار
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون ثور المسك الفلفل الحار وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 124 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل والماء والفاصوليا بينتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. وصفات مماثلة هي 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية.
تعليمات
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء لتغطيته بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل ؛ ضع الفاصوليا جانبا.
في الفرن الهولندي ، يطهى اللحم على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا.
نضيف الفاصوليا والبصل والثوم والتوابل والماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1-1 / 2 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا.
ضجة في الطماطم ومعجون الطماطم.