الليمون-البرتقال المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البرتقال المسلوق بالليمون. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 122 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 14. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وقشرة الليمون والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بافلوفا مع الفانيليا-البرتقال المسلوق, البرتقال المسلوق مع نكهة ملبس والزنجبيل، و سمك الراهب المسلوق مع البصل الأحمر والبرتقال وزيتون كالاماتان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في فرن هولندي.
إضافة شرائح البرتقال ، وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ طهي 5 دقائق.
انزع شرائح البرتقال بملعقة مشقوقة ؛ ضعها في وعاء.
كوك خليط عصير على نار متوسطة عالية 15 دقيقة (حتى شراب قليلا).
صب فوق البرتقال. تغطية والبرد 4 ساعات على الأقل.