الكينوا مع المانجو واللبن بالكاري

الكينوا مع المانجو واللبن بالكاري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 298 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك مانجو وفلفل هالابي شيمو وكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكينوا مع المانجو واللبن بالكاري, كيف لطهي الكينوا-سلطة الكينوا بالكاري، و مانجو هابانيرو أجنحة الدجاج مع الكاري الزبادي المانجو تراجع.