صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

الكمثرى الرمان المسلوق مع صلصة الزبادي

الكمثرى الرمان المسلوق مع صلصة الزبادي
الرمان الكمثرى مسلوق مع صلصة اللبن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وعصير الرمان واللبن الزبادي بالليمون ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الكمثرى مسلوق مع الفانيليا والعسل صلصة اللبن, الكمثرى مسلوق مع الرمان، و الرمان الكمثرى مسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الكمثرى ، وترك ينبع سليمة.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
2
قطع شريحة من أسفل كل الكمثرى لذلك سوف يقف منتصبا عندما خدم. في قدر 2 لتر ، يسخن عصير الرمان والماء والسكر والقرفة على نار متوسطة حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
عصا القرفةعصا القرفة
السكرالسكر
المياهالمياه
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إضافة الكمثرى; تغطية ويترك على نار خفيفة 15 إلى 20 الدقائق, ملعقة صلصة على الكمثرى في بعض الأحيان, حتى الكمثرى هي العطاء عندما اخترقت مع طرف سكين حاد.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
4
إزالة الكمثرى من شراب. يطهى الشراب على نار متوسطة إلى عالية لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
شرابشراب
5
ملعقة 1 1/2 ملعقة طعام زبادي على كل طبق ، رذاذ 2 ملعقة شاي شراب على اللبن. قمة مع الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
الكمثرىالكمثرى
شرابشراب