صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

القرع الحلو والحامض: زوكا جيالا في أغرودولسي

القرع الحلو والحامض: زوكا جيالا في أغرودولسي
القرع الحلو والحامض: زوكا جيلان في أغرودولسي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 93 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك العسل وزيت الزيتون والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الحلو والحامض الجوز الاسكواش - - - زوكان في أغرودولسي, البصل الصغير الحلو والحامض (سيبولين في أغرودولسي)، و الباذنجان الحلو والحامض - - - ميلانزان في أغرودولسي.

تعليمات

1
اترك القشور وأزل البذور من اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2
قطع اللحم بالطول إلى أسافين ، كل منها بطول يدك من طرف الإصبع إلى الرسغ. في قدر متوسطة الحجم ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
أضف أسافين اليقطين. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا طريا وعميقا ، من 7 إلى 8 دقائق. اقلب الأوتاد وأضف الثوم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
يرش العسل أولا ثم الخل فوق قطع اليقطين ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. طهي حتى السوائل تقليل إلى الصقيل ، وتحول قطع اليقطين ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5
أضف الريحان والنعناع في الثانية الأخيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
6
انقلي أسافين اليقطين إلى طبق ورشي عصائر المقلاة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
7
خدمة درجة حرارة الغرفة أو الساخنة.