صعوبةخبير
جاهز10 ساعة
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

الفلفل الحار والقهوة-يفرك العين من الجولة

الفلفل الحار والقهوة-يفرك العين من الجولة
وصفة الفلفل الحار والقهوة-يفرك العين من جولة جاهزة في حوالي 10 ساعات وهو بالتأكيد رائع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 4.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار, مشوي العين من الجولة, قشرة البرتقال, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الحار والقهوة-يفرك شرائح اللحم, جولة ستيك الفلفل الحار، و العين الضلع يفرك القهوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
الجمع بين المكونات 7 الأولى ؛ تدليك الخليط بالتساوي على مشوي.
3
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 20 دقيقة ، مع التقليب بعد 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 (لا تقم بإزالة الشواء من الفرن) ؛ اخبز 30 دقيقة إضافية أو حتى يسجل مقياس الحرارة 12
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
أخرجي الشواء من الفرن وضعيه على لوح التقطيع أو سطح العمل.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
اتركه يرتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
7
لف الشواء في ورق البرشمان ، ثم في غلاف بلاستيكي ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
8
مقطعة إلى شرائح رقيقة جدا للسندويشات.
9
الخردل الطرخون لحم البقر: استبدال القهوة مع 2 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف ، ومسحوق الفلفل الحار مع 1 1/2 ملاعق كبيرة من السكر البني. حذف عصير البرتقال ؛ تقليل الملح إلى 1 ملعقة صغيرة. استبدال العين من جولة مشوي مع 2 جنيه لحم البقر المتن المشوي ، قلص. بعد طهاة لحوم البقر وتستريح لمدة 30 دقيقة ، لفة في 1/4 كوب المفروم الطرخون الطازج. بعد التبريد ، تقطع إلى شرائح رفيعة جدا للمقبلات.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر المتنلحم البقر المتن
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
10
يخدم 12 (حجم الحصة: حوالي 2 أوقية) السعرات الحرارية 111 ؛ الدهون 3 جرام (السبت 6 جرام) ؛ الصوديوم 190 ملغ